Semana 15 al 21 de junio de 2020
Semana 01 al 07 de junio de 2020
Semana 25 al 31 de mayo de 2020
Semana 18 al 24 de mayo de 2020
- Dos
bolsas de plástico (mercadona, consum, gadis, Lidl, etc…).
1. Con los dos platos sobre una base de
madera o plástico (por ejemplo, en la cocina), recortamos el círculo central
con un cúter o con las tijeras (necesitamos la ayuda de los padres para evitar
accidentes).
2. Enfrentar los platos dejando el hueco de
dentro y poner cuatro grapas alrededor para inmovilizarlos.
3. Rellenar el hueco del disco con bolsas
de plástico y sujetar con celo por dentro para que no se salgan.
4. Decorarlo con cinta aislante de colores.
No utilizar cinta de papel, se deteriora rápido.
Semana 11 al 17 de mayo de 2020
Esperamos que os hayan gustado las
actividades.
Semana 4 al 10 de mayo de 2020
Semana 27 al 3 de mayo de 2020
También os dejamos una ficha para que podáis rellenar con una actividad diaria. Haz click aquí o en la imagen.
Semana 20 al 26 de abril de 2020
Buenos días chic@s.
Esta semana os proponemos unas cuantas cosas diferentes, espero que os gusten:
Semana 14-17 de abril de 2020
👋Buenos días chic@s.
Ya no queda nada para acabar el curso. Ya sabéis que nos hubiera gustado haber acabado el curso con vosotros físicamente pero no ha sido posible. Pero bueno no pasa nada.
Esta semana al ser la última os vamos a dejar que escojáis el juego que más os haya gustado de todos los que os hemos mandado y juguéis con vuestra familia.
Si lo preferís podéis hacer algún reto de los que os hemos enviado la semana pasada.
Bueno chic@s... tan solo deciros que ha sido un placer haberos dado clase y estamos seguros que nos veremos pronto.
Si necesitáis cualquier cosa, aquí tenéis nuestro contacto. Un abrazo virtual.
Semana 08 al 14 de junio de 2020Esta semana al ser la última os vamos a dejar que escojáis el juego que más os haya gustado de todos los que os hemos mandado y juguéis con vuestra familia.
Si lo preferís podéis hacer algún reto de los que os hemos enviado la semana pasada.
Bueno chic@s... tan solo deciros que ha sido un placer haberos dado clase y estamos seguros que nos veremos pronto.
Si necesitáis cualquier cosa, aquí tenéis nuestro contacto. Un abrazo virtual.
👋Buenos
días chic@s.
¿Qué tal ha pasado la semana? Ya no queda
nada para acabar el cole. Esta semana os vamos a proponer unos retos que podéis
hacer solos o con la familia… podéis escoger “tan solo” entre 138 retos… seguro
que alguno os gusta.
Y como estamos al final, no hace falta que
nos mandéis vídeos o fotos realizando los retos. Lo importante es que hagáis actividad
física y os divirtáis haciéndola.
Vamos a por ello. Feliz semana.
RETOS CON FAMILIA… 138 RETOS PARA ESCOGER.
Os proponemos la posibilidad de escoger
entre estos 138 retos, y hagáis cada día uno, el que más os guste, y os
animamos a hacerlo con vuestros hermanos o vuestra familia.
Haciendo click aquí tenéis acceso a los
vídeos:
Os dejamos las actividades en PDF por si las queréis descargar. Haz click aquí.
Esperamos que os hayan gustado las actividades. Un abrazo virtual.
Esperamos que os hayan gustado las actividades. Un abrazo virtual.
Semana 01 al 07 de junio de 2020
¡👋Hola chic@s!
Esperamos
que hayáis disfrutado del fin de semana y haya sido muy deportivo. Esta semana vamos a
hacer un juego. El “CORONAVIRUS ATTACK”. Es un juego de mesa motriz que hemos
creado para nuestras clases de Educación Física en casa. Está adaptado a todos
los niveles de Primaria (además, es válido para otras etapas educativas) y, por
supuesto, podéis jugar en familia. ¡😀Aquí nos movemos todos💪!
Para
jugar, solo tenéis que imprimirlo y pegarlo sobre una base de cartón o, en su
defecto, si no podéis sacarlo impreso, simplemente observad las casillas desde
un dispositivo digital fijándoos muy bien en el recorrido para seguir un orden
correcto en las casillas y, así, saber los contenidos de cada prueba.
En
el juego, se incluyen diferentes tareas que están enmarcadas dentro de los
diferentes bloques de contenidos que tenemos en el currículo educativo de
Castilla y León. De este modo, nace la propuesta de CORONAVIRUS ATTACK:
Haz click en la imagen para descargarla:
La
dinámica del juego es muy sencilla. No queremos complicaciones, queremos
movimiento seguro y efectivo. Por ello, únicamente hace falta un dado (pincha
en el enlace para construir uno en caso de no disponer de alguno) y una ficha
de diferente color (o algo similar para poder diferenciaros si sois varios
jugadores) por cada jugador.
Para
empezar, solo debéis establecer un orden de tirada y realizar lo que se indica
en cada casilla. Si está bien realizado, puedes continuar. Hay que tirar por
orden hasta alcanzar la COPA FINAL. En caso contrario, si te pasas en la
tirada, repites la acción de la casilla en la que te encuentras hasta llegar al
final.
Haz click en la imagen para descargarla:
PROPUESTA
Además,
para la corrección de dicha tarea y poder recibir un intercambio de información
adecuado con el profe, después de jugar durante unos días, debéis rellenar una
ficha de registro y autoevaluación muy sencilla. Por supuesto, si no puedes
imprimir en casa, puedes hacerlo en un folio normal copiando los datos que os
hemos aportado y contestando a cada pregunta. Por ello, después de jugar, es
importante reflexionar sobre vuestro trabajo. Posteriormente, debéis
enviárnosla escaneada o a través de una foto. Además de la ficha de registro,
podéis acompañar la tarea con vídeos o imágenes mientras estáis jugando en casa
durante los diferentes días. Serán enviados junto a la hoja de registro de
manera personal únicamente al email de los profes de Educación Física. En el
asunto podéis poner nombre apellidos y curso del
alumno. IMPORTANTE
Haz click en la imagen para descargarla:
Materiales
de ayuda:
-Dado
Digital. https://www.tirardado.com/1/6.html
-¿Cómo
hacer un dado? https://www.youtube.com/watch?v=R69HkR7Pv8I
-Dado
para imprimir. Haz click aquí.
-CONSEJO:
¿Cómo hacer fotos a tus tareas?
Os dejamos las actividades en PDF por si las queréis descargar. Haz click aquí.
Esperamos que os hayan gustado las
actividades. Un abrazo virtual.
Semana 25 al 31 de mayo de 2020
Buenos
días chic@s.
¿Qué tal ha pasado la semana? Volvemos con
más fuerza después de saber que entramos en la fase 1. Esto no quiere decir que
podamos hacer lo que queramos ¿eh? Hay que ser responsable. Así que a seguir
disfrutando de la familia y si es posible haciendo ejercicio, mejor que mejor.
Esta semana os vamos a proponer dos
opciones. Una para que continuéis con el “Aerofrisbee” (que ya hemos visto que
os han quedado super chulos, y encima nos habéis dicho que vuelan genial) por
lo que os enseñamos diferentes formas de agarre y de lanzamiento.
Y la otra es una actividad con vuestro
nombre y apellidos, el “ABECEDARIO ACTIVO” … a ver si sois capaces de hacerlo
completo.
Venga, vamos a ponerlos al tema. Feliz
semana.
ABECEDARIO ACTIVO.
Os proponemos una actividad muy chula que
es que tenéis que realizar las actividades que os proponemos con las diferentes
letras de tu nombre y primer apellido. Es divertido y lo podéis hacer con
vuestros hermanos o padres. Esperamos que os guste.
Haz click en la imagen para descarte el abecedario activo:
Aprendemos a lanzar el… ¡¡AEROFRISBEE!!.
Después de haber construido el
“Aerofrisbee” os enseñamos diferentes agarres y diferentes lanzamientos.
PROPUESTA
Elige una de las propuestas y grábanos un
pequeño vídeo practicándolo y nos lo envías por correo electrónico para. En el
asunto podéis poner nombre apellidos y curso del
alumno. IMPORTANTE
Esperamos que os hayan gustado las
actividades. Un abrazo virtual.
Semana 18 al 24 de mayo de 2020
Buenos
días chic@s.
¿Qué tal va todo? Esperamos que estéis bien
y que os estéis moviendo un poco. Aprovechar las horas de salida para disfrutar
con vuestra familia para practicar algo de actividad física.
Esta semana, para que sean más amenas las
salidas, os hemos preparado una actividad que es construir vuestro propio “Aerofrisbee”.
Es muy sencillo y os lo podéis pasar genial.
También, visto que muchos de vosotros nos
habéis dicho que os han gustado los retos de baile, os hemos preparados una
lista de bailes de “Just Dance”. Esperamos que os gusten.
Construimos el
… ¡¡AEROFRISBEE!!.
Vamos a construir un
ringo (aro) que a la vez nos sirva de frisbee (disco volador), y
lo vamos a realizar con materiales no convencionales y desechables.
Para ello, necesitaremos los siguientes
materiales:
- Dos
platos desechables de plástico (de usar y tirar).
- Un
cúter o unas tijeras.
- Una
grapadora
- Un
rollo de celo.
- Cinta
aislante (de electricista).
Pasos a seguir
1. Con los dos platos sobre una base de
madera o plástico (por ejemplo, en la cocina), recortamos el círculo central
con un cúter o con las tijeras (necesitamos la ayuda de los padres para evitar
accidentes).
2. Enfrentar los platos dejando el hueco de
dentro y poner cuatro grapas alrededor para inmovilizarlos.
Retos de baile… Just Dance:
Viendo
la aceptación que tuvieron los retos de baile de “la casa de papEF”, en esta
ocasión vamos a bailar, vamos a divertirnos, vamos a ver la coordinación que
tenemos y vamos a hacer actividad física. Estamos seguros de que, con dos
canciones, habéis roto a sudar. Animar a vuestros padres y hermanos a que lo
hagan con vosotros. Esperamos que os gusten.
Haciendo click
aquí podéis ver la lista de videos:
PROPUESTA
Puedes escoger una de estas dos:
-Elige una canción y grábanos un pequeño
video bailando una de las canciones que más te haya gustado.
- Una foto o un vídeo del AeroFrisbee que
hayas construido.
Y nos envías por correo electrónico una
foto o un vídeo realizando el ejercicio. En el asunto podéis poner nombre apellidos y curso del alumno.
Esperamos que os hayan gustado las
actividades. Un abrazo virtual.
Os dejamos las actividades en PDF por si las queréis descargar. Haz click aquí.
Buenos
días chic@s.
¿Qué tal lo lleváis? Estamos seguros de que
estáis saliendo a hacer algún tipo de actividad física, ya sea andar, correr,
montar en bici, jugar a las palas, o hacer malabares entre otras cosas… Venga
que hay que moverse un poco, pero siempre con las medidas de separación y
seguridad eh. Ya queda menos.
Esta semana vamos a hacer circuitos de
chapas. Sobre todo, para que los podáis diseñar en casa y luego borrarlo o
quitarlos. Animaros a jugarlos con vuestros padres que seguro que les hace
ilusión.
También hemos visto que os han gustado los
retos de “la casa de papEF” por lo que esta semana vamos a introducir la
segunda parte. A ver si conseguís el reto. Para terminar esta vez os enseñamos a
hacer Yoga para principiantes. Esperamos que os gusten.
Circuito de
chapas. Vamos a ser Fernando Alonso.
La propuesta
es que diseñéis un circuito o varios circuitos en casa. Podéis hacerlos con
tiza, con cinta de carrocero, en una cartulina grande, etc… Os dejamos varios
circuitos oficiales de Formula 1, y podéis diseñarlos en casa en el suelo, en
la terraza, o en el asfalto, entre otros…
Luego tan solo
tenéis que coger unas chapas o unos tapones de una botella de algún refresco, gaseosa,
cerveza o agua y a divertirse.
Normas: Una
tirada por persona. No se puede volver a tirar hasta que no hayan tirado los
demás. Si la chapa se sale, tienes que volver donde estabas en la tirada
anterior. No se puede recortar el recorrido.
Aquí podéis
ver los circuitos y las chapas de pilotos y sale nuestro mejor piloto Fernando
Alonso.
Haciendo click en las imágenes aparece en grande.
La casa de PapEF 2:
Bueno…
ya sabéis un poco de que van los retos. Ahora os presentamos la segunda parte
de “la casa de papEF”. Son igual de facilitos, o no, pero seguro que conociendo
lo “cracks que sois” lo haréis en un periquete. Esperamos que os gusten.
Yoga para principiantes:
Seguimos enseñándoos rutinas para
desconectar después de hacer actividad física. No solo vale para después de
actividad física, sino que podéis hacerlo en cualquier momento. Después de
aprender a meditar y conocer lo que es el Mindfulness, hoy os enseñamos a hacer
Yoga. Ya nos diréis que tal.
PROPUESTA
-Elige uno de los retos que más te haya gustado
y nos envías por correo electrónico una foto o un vídeo realizando el ejercicio. En el
asunto podéis poner nombre apellidos y curso del alumno. Abajo tenéis el correo.
Un abrazo virtual.
Os dejamos las actividades en PDF por si las queréis descargar. Haz click aquí.
Buenos
días chic@s.
Esperamos que este fin de semana hayáis
podido practicar deporte junto con vuestros familiares por el pueblo. Venga,
que ya queda menos.
Esta semana vamos a practicar los juegos
malabares y a su vez os vamos a proponer unos retos. Si habéis visto la serie
de “La casa de papel” os sonará. Para terminar, os enseñamos lo que es el Mindfulness.
Esperamos que os gusten.
¿Cómo hacer pelotas
malabares?:
En este vídeo veréis
como hacer las pelotas de malabares. Si no tenéis globos y no podéis comprarlos,
no pasa nada, podéis practicar entre otras cosas con calcetines enrollados o
pelotas de tenis/pádel.
Aprende a hacer
malabares:
En este vídeo podéis ver las fases que tenéis
que practicar, para que os salgan los malabares.
La casa de PapEF 1:
Seguro
que todos habéis visto o por lo menos habéis oído la serie española llamada “la
casa de papel”, pues desde educación física se han creado unos retos que se
llaman “la casa de papEF”, y ¿porqué papEF en vez de papel?, porque así EF significa
educación física. Esperamos que os gusten.
Mindfulness primeros pasos:
El otro día os enseñamos a meditar en un
minuto. Hoy queremos que conozcáis el “Mindfulness”. A ver que os parece.
Esperamos que os hayan gustado las actividades.
Semana 27 al 3 de mayo de 2020
Buenos
días chic@s.
Esperamos
que ayer hayáis salido a la calle y hayáis podido hacer un poco de ejercicio en
la calle. Ánimo, que ya queda menos.
Os
proponemos unos juegos y unos retos divertidos para esta semana.
- El primer juego
es hacer un comecocos como el de la imagen.
No hace falta imprimirlo, podéis
dibujarlo siguiendo los pasos y lo hacéis
en un periquete. Después a jugar y a pasárselo bien haciendo ejercicio.
- El segundo juego
es conseguir los siguientes RETOS. Materiales:
-
Papel Higiénico.
-
Pelota de papel.
-
Diferentes objetos.
-
Calcetines enrollados.
-
Papelera.
Saltarollos:
Con los pies juntos tienes que saltar un
rollo de papel higiénico situado en el suelo de un lado a otro sin tocarlo.
Cuando lo consigas se pone otro rollo encima y se vuelve a saltar sin tocarlo.
Si se consigue se pone otro rollo a mayores y así sucesivamente hasta conseguir
la altura máxima de salto. Cuando se tira un rollo de papel se vuelve a
empezar.
¿Qué tal tenemos la
puntería?:
Dos modalidades:
1ª Colocar un objeto y tirar desde una
distancia pelotas de papel. La pelota que más se acerque al objeto sin tocarlo
consigue un punto.
2ª Colocar diferentes objetos a diferentes
distancias. Con un calcetín intentar tirar los diferentes objetos. Cada objeto
vale puntos diferentes.
Bajo canasta:
Necesitamos unos calcetines y una papelera,
y tenemos que intentar encestar lanzando de espaldas o por debajo de las
piernas a una papelera. ¿Serás en nuevo Michael Jordan?
El
equilibrista:
Empezamos sentados en el suelo. Nos
colocamos un rollo de papel higiénico en la cabeza y tenemos que intentar
levantarnos sin que se nos caiga. Si lo conseguís intentar hacerlo con otros
objetos como calcetines.
El aplauso:
Con unos calcetines, tienes que lanzarlos
al aire, dar una palmada y volverlos a coger. Si lo consigues, intenta después
con dos palmadas, tres, cuatro… hasta ver hasta cuantas palmadas eres capaz de
dar.
Para
FINALIZAR os enseñamos un poco de meditación en
un minuto:
PROPUESTA
-Elige uno de los retos que más te haya
gustado y nos envías a través de los tutores una foto realizando el ejercicio.
-Si lo prefieres, os animamos a realizar algún
dibujo explicando el reto y la razón de esa elección.
Esperamos que os guste. Un ABRAZO VIRTUAL.
CÓMO HACEMOS EL COMECOCOS PASO A PASO.
1. Montamos el comecocos de papel.
2. Decimos un número y abrimos y cerramos el comecocos hasta contar el número que hemos elegido.
3. Preguntamos por un color (cada triángulo de la parte interna tiene un color diferente), se elige el color y al levantar las pestañas hay una acción para realizar.
Os dejamos las actividades en PDF por si las queréis descargar. Haz click aquí.
Semana 20 al 26 de abril de 2020
Buenos días chic@s.
Esta semana os proponemos unas cuantas cosas diferentes, espero que os gusten:
Clase de Hip-Hop:
Clase de Fitness:
Y esto si es super importante hacerlo, pero no hoy todos los días.
Clases de risoterapia
Un abrazote virtual enorme.
Semana 14-17 de abril de 2020
Buenos días chic@s.
Espero que todo vaya bien por casa, y por supuesto que estéis haciendo algo de ejercicio en
casa.
Os paso un juego muy divertido que podéis hacer vosotros y si podéis hacerlo con vuestra
familia mucho mejor.
Para ver la actividad que te toca hacer, tienes que hacer click en el cuadradito amarillo donde hayas caído.
Para ver la actividad que te toca hacer, tienes que hacer click en el cuadradito amarillo donde hayas caído.
¡¡¡Venga a movernos!!!
MuevetEF pero en casa
¡Haz click en la imagen para ver el juego!
--------------------------------------
Hola Chicos. ¡Espero que todo vaya bien!
Os propongo unos juegos para que el tiempo se os haga más ameno y podáis hacer Educación Física desde casa. Recordad que hay que mover un poco el cuerpo en estos días.
Para calentar lo vamos a hacer con el BAILE DEL CUADRADO:
Unas propuestas para ENTRENAR EN CASA:
Creamos una RAYUELA para poder jugar con la familia:
Recuerda #yomequedoencasa
hola soy aymane muchas gracias
ResponderEliminar